１２月２８日 年末の買い物

　今朝も寒波の影響で、川の向こう側の家々の屋根が雪で真っ白だった。フランス語の授業が冬休みに入ったので、この機会に復習をはじめた。２年半前に使っていたテキストをとりだし、大きな声をだし、読む。なんと当時は難しくて、スラスラよめなかった文字が、なんかと読めるようになっていた。やはり語学の学習は復讐、声を出して読むことが一番基礎中の基礎だと再確認する。

　女性だけの筋トレジム・カーブスにお昼まえに出かける。筋トレの効果がすこしでてきたように思う。お腹の周りの脂肪ではなく、腹筋が一番大事だと気づかせられる。いつもトレーナの先生に腹圧をかけなさいといわれる。「継続は力なり」でしばらく頑張ろうと思う。

　お正月のおせち料理の準備に、すこしづつ野菜を買っている。今日は里芋や海老芋、レンコン、赤人参、祝い大根、牛蒡などの根菜類を買った。根菜類は和食の素材としていろいろと楽しめるし、おせちには欠かせない。私の得意レシピは叩きごぼう。ゆでたごぼうを擦り棒で叩いて、たっぷりのゴマをすり鉢で擦って、そこに味噌と酢と砂糖を入れて、混ぜ合わせるだけの簡単なもの。ごぼうは、繊維質で、独特の味がして、お腹の中をきれいに掃除してくれる、優れもの。

　重たい根菜類の野菜をたくさん買っても、家の前にバス停があるので、便利だが、年齢とともに、重たいものを持つのが大変になってきた。そんなことよりも、野菜の値段の高騰に驚くが、それ以上に、大根などは十分に育ったなかったと張り紙がしてあった。野菜は気候の不順と経済の混迷とに大きく左右される。先に買っておいたクワイなども今年は本当に小粒で、結構な値段だった。おせち料理を何十年も作り続けてきたので、楽しい年中行事の一つになっている。

１２月２５日北野天神に

　１２月２５日は北野天神の終い天神なので、朝早く出かける。すでに大勢の地元の人たちが、お正月のお花や飾り物を買いに来ていた。すぐきや京漬物、干し柿に、佃煮、相変わらず古着市が立っている。境内では猿回しの見世物がある。いつもとは違う賑やかさがあるが、お正月とは異なる雰囲気だ。２７日にお墓まいりに行く予定なので、菊などの花を購入した。葉牡丹や松、南天などの寄せ植え鉢が目につき、購入。来た時よりも、どんどん人が増えてきた。穏やかな日和でよかった。

　午後からカーブスの筋トレジムに行く。今日で５回目の講習が終わり、これからは一人で好きな時間帯に来て、器具を使って筋トレに励めばいい。一つの器具を使っての筋トレはわずか３０秒なので、それほど苦にはならない。じんわりと汗をかく程度なので、続けていきたいと思う。

１２月２３日、一日中家にいた

12月23日、今日は一歩も外に出なかった。携帯電話に万歩計が付いている。携帯電話を身につけていなかったので、家の中で携帯を持って歩いた歩数は92歩。家の中でもトイレに行ったり、台所で食事の準備をしたり、物を取りにあちらの部屋、こちらの部へ移動。1,000歩は歩いていると思うが。。。。この一週間、8,935歩、8,051歩、7,280歩、6,996歩、7,773歩、5,236歩。筋トレジムでトレーニングしている間は不携帯なので歩数は上がると思うが。少し歩いた感覚があるときは、一万歩を超えている。目指すは一日一万歩を。

　今日は天皇誕生日、孫の誕生日でもある。現天皇は昭和天皇の遺言により戦場となった場所をできるだけ慰霊訪問をしているという。戦争は絶対反対という立場を貫かれている。歴史から学ぶことがあれば、戦争と原爆には反対の立場を世界で先頭を切って貫かねばならない。ところが、現政権はトランプ・アメリカ大統領と手を組んで時代に逆行する姿勢を貫こうとする。トランプの最近の言動は目に余る。「アメリカ・ファースト」がいかに時代の流れに逆行し、差別と格差を生み出している。とりわけアメリカでは、１９５０年代以降、アメリカ黒人に対する差別撤廃運動が広がっていき、選挙権が保障され、オバマ大統領が誕生した。十分とまではいかなくとも、女性差別撤廃も進んできた。

　ところが、日本はどうだろうか。全く歴史から学ばない。それどころが、意図的に歴史を書き換えようとする。政権の上にあぐらをかき、好き勝手に国費を私物化し、メディアを支配する。

　一日じっと家の中にいて、テレビは消し、音楽だけを聞きながら、フランス語の予習をする。フランスの男女平等政策についてフランス語で記事が読めるようになりたい。PARITÉ法（男女平等法）に基づいて、フランスの内閣は男女数が平等になった。だからと言って、必ずしも男女平等社会ではないが。それでもそこに向けての第一歩であることは間違いない。日本はその点では世界で大きな遅れを取っている。「Me too」の動きが世界中で起こり始めた。女たちが「私もセクハラ、パワハラを受けた」と経験を語り始めた。スウェーデンでは、強姦した側が相手の性行為の同意、口頭での同意を受けたかどうかを証明しなければならなくなった。被害者の側にそれを要求していたのとは大きな違いがある。少しづつでも、女が泣き寝入りしなくても済む社会の実現を望む。

昨日もカーブスに

　12月20日、午前１１時３０分にカーブスに行く。自転車で自宅から賀茂川ぞいを北山大橋まで１５分で行き、そこから北山通りを東に５分ほど。顔にかかる風が気持ちがいい。空気は冷たいが、青空が広がり、心は爽やか。

　指導者がついて、筋トレをする器械の使い方を確認しながら、丁寧に指導を受ける。器械の助けを借り、普段使うことのない、背筋や足の太ももの筋肉、胸の筋肉、体の横の筋肉といろんな部位の筋肉を３０秒づつこなしていく。最後のストレッチはよく効く。なんとなく、体が軽くなった感じ。

　同じ道を自転車で帰っていく。ペタルをこぐ動きが心なしか軽快。

滅多に食べることがないスパゲッティを作る。NHKの料理番組で簡単に美味しく作る番組を見たので、それに習ってナボリタンを作ってみる。運動の後なので美味しい。

　午後は下鴨の家に行き、一階の押入れの中の不要なものを整理する。なんとあちこちに溜め込んだ不用品が出てくる。紙袋はなぜ溜まってしまうのかと思う。すぐに捨てるのはもったいないと思うが、すぐに使わない限り、どんどん溜まっていく。それに私は紙袋はあまり好きではない。なんとなく、古くなった紙袋は弱弱しく見え、いつ中身が飛び出すかわからない不安感に襲われるので、布袋を作っては使っている。

　久しぶりに粕汁を作る。鮭とキクナの御浸し、人参とこんにゃくのきんぴらで夕食を食べる。普段着の和食は素晴らしいと思う。昔のことを思い出しながら、６時過ぎに夕食を終える。最近は日が暮れるのも、早いが、我が家の夕食も早くなった。長い長い夜がやってくる。６時間もゆっくりできる至福の時間。今日の一日に感謝して。

３回目の筋トレに挑戦

　今日、午後４時から3回目の筋肉トレーニングに出かける。お天気もいいので、自転車で行くことにした。緩やかな下り坂なので家の間を抜けていく。

　筋トレ中、左肩が痛くで、なかなか思うように上がらない。足や手に負荷をかけて、３０秒づつ１２種類の機具を使って、２周、筋トレをする。そして最後に足や手を伸ばす運動をして、合計３０分ほどの運動。それほど大きな負担はないので、これなら続けられるかもしれない。

　女性だけのジムで、最近はすごく人気があるらしく、年配の女性も大勢参加している。 ストレッチをしたせいか、少しばかり身体がほぐれて、軽くなったような気がした。帰りは鴨川沿いを北上する。車や人を気にかけなくてもいいので、河原の方がずっとストレスがなくていい。夕焼けが美しかった。あっという間に一日が終わっていく。

カーブスに参加する

　和ダンスをマンションに運び入れてもらった。５０年も前のものだが、しょっちゅう使うものではなかったので、十分に使えそうだ。

　マンションは基本的に服などを収納する場所が少ないので、できるだけ物を溜め込まないで快適に暮らしたいと思っている。日本は四季があるのと、多くの人が狭い場所に住んでいるので、衣替えは絶対欠かせない。結構時間がかかるのと、洗濯してしまっていても、もう一度洗濯しなおすので、結構重労働になる。

　仕事をしていた時は、時間の節約のためにかなりクリーニングに出していたが、クリーニングから帰ってきた服に満足することが少なかった。たしかにうまくアイロンがけがしてあるのはありがたいが、綺麗に洗濯しているように思えない。他の人たちの衣服と一緒に洗濯されていて、ドロドロの洗濯液に使っていると想像するだけでもいやになっていた。

　最近では時間があるので、自分の手で丁寧に洗っている。ほとんどのものを洗っている。洗濯機で脱水をかけ、毛糸のセータなどは、風呂場に吊るしている大きな円形のザルのような上に広げておく。風呂場の乾燥機をかけると、ゆんわりと乾いてくれるので嬉しくなる。

　友人の勧めもあり、カーブスの女性だけの筋トレジムにでかけた。なぜ筋トレが必要かという説明を受け、実地体験をした。なかなか普段は使わない筋肉を使ったとレーニングだった。ショックだったのは、背丈が２センチも縮んでいたのと、筋力が極端に落ちていた。すこし頑張って、筋肉をつけてみようと思っている。

メディアの役割って何？

　昨日は一日中家にいて、片づけと洗濯に明け暮れた。今日の午前中はやるべき仕事があったので、静かに机に向かっていた。お昼ご飯を作りながらテレビを観ていると、明けても暮れても、「相撲の世界、貴乃花親方や理事会のことと、山尾しおりさんのことばかり。どちらも個人的なことで、週刊誌的関心を煽るような報道に辟易する。

　一体国会はどうなっているのか、加計学園の獣医学部の件や森友学園の件は一体どうなっているのか。伝わってくるのは、FacebookやTwitterなどのSNSからだ。獣医学部の建設の際にもっとも重要な細菌などを扱う実験室に機密性があるのか、厚生省が認可したのか、と重要な質疑が国会でなされているというニュースなどをFacebookで知り得るのは、おかしくないだろうか。

　マス・メディアも、安倍首相を忖度して政治課題を流さないようにしているのなら、あるいは安倍政権から圧力がかかっているのなら、メディアはもう死に絶えている。メディアがバラエティ化し、まともに報道しないなら、NHKに対しても視聴料など払えない。

　最近、NHKの視聴料支払いに関する最高裁の判決が出たが、それはNHKに有利なものだった。もし視聴料を払わなくてもいいという判決ならば、誰も視聴料を払わなくなるし、今払っている人たちだって、支払いをやめるだろう。だから、社会を混乱させるような判決は出ないのに決まっている。私の理解は、NHKと視聴者が放送契約を交わした人だけが、視聴料を払わなければならないが、その放送契約は任意のものであり、税金の支払いのような国民の義務ではないはずだ。

　NHK放送を見たくない人に対しても視聴料を払わせるとすると大きな問題になるだろう。視聴料を払わない人に対して、テレビ電波を送らないのでいいのではないか。技術が発達した時代にそのことは可能だと思う。

今はネットの時代になっていて、新聞ニュースもテレビニュースも番組もネットで観れる時代になっている。テレビを持たずにネットでアクセスできるので、そのような人には、過料方式を取ればいい。どれだけの人が政府よりの偏向番組を見たいと思うだろうか。