いきいきシニアの「大人のラジオ体操」（講談社）という本を買った。身体のあちこちに故障が感じられ、このままだと、本当に身体が動かなくなったらどうしようと思うようになった。座って仕事をすることが多いために、腰と肩の痛みはひどい。朝の散歩は身体…
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